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牡蠣に含まれる有効成分と、その効果の高さについて

牡蠣亜鉛サプリ 画像

すっぽん以上に滋養強壮作用があると、今注目されている牡蠣ですが、
どのような成分が含まれていて、実際にどんな効果が得られるのか
具体的にご紹介いたします。


牡蠣に含まれる成分

亜鉛
牡蠣亜鉛サプリ

魅力的な効果を実感するには、それ相応の有効成分が必要です。

牡蠣には、多くの栄養分が含まれていますが、特に豊富に
含まれているのが亜鉛です。

亜鉛は、さまざまなミネラルの中でも、もっとも人間の活動に
大きな影響を与える成分と言われていて、亜鉛が不足すると、
疲れやすい体質になる、疲れが癒えにくいなどの症状をはじめ、
免疫力の低下や生殖能力の低下など、多くの弊害がでます。

亜鉛不足は、人体にとって、他のどのミネラルが不足するよりも
深刻な影響を及ぼすんですね。


亜鉛を摂取しなければ、人間は元気に生きていくことはできません。

その亜鉛を、牡蠣は豊富に持っていて、その含有量はすっぽんの
なんと8倍
にもなります。

この世界には、数多くの栄養分豊富な食材が存在しますが、
それらのどれよりも、牡蠣を食すことで、効率よく亜鉛の摂取が
できると考えられています。


その他の栄養素
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もっとも魅力的な栄養素は亜鉛ですが、牡蠣には亜鉛以外にも
たくさんの栄養素を含んでいます。

まず、豊富なアミノ酸を含んでいるため、健康維持、基礎代謝のアップなど
日々の元気な暮らしには欠かせません。

また、タウリンやグリコーゲンといった、肝機能の向上に嬉しい成分も
豊富に含んでいて、お酒をよく飲む方にもおすすめです。


他にも、カルシウムや鉄分といった必須ミネラルや、
DHAやEPAなどの健康成分、ビタミンA、B1、B2、B12なども豊富で
まさに栄養分の宝庫となっています。

すっぽん以上に栄養豊富で、完全食とも言われる牡蠣ですから、
もしも、毎日食べ続けることができたら、日々の健康の悩みを
スッキリと改善することができるかもしれませんね。



牡蠣を食べると、どんな効果がある?


肝機能のアップ、肝臓の改善
牡蠣亜鉛サプリ

牡蠣には、人の肝機能の働きを強力にサポートする成分
多く含まれています。


まずは、亜鉛です。

亜鉛の作用は、肝機能を強化し、アルコールの分解促進といった
お酒のお供としての働きはもちろん、気になる肝臓の数値を
下げるための効果も期待できます。


また、タウリンやグリコーゲンも豊富に含まれています。

これらの成分には、肝臓の代謝アップ作用があり、
肝臓に蓄積された中性脂肪を排除して、脂肪肝に働きかける
優秀な肝臓改善効果も期待できるんですね。


年齢を重ねるごとに、体には気になる症状が出てきますが、
お酒好きな男性にとって、一番身近な悩みが、肝臓の悩みではないでしょうか?

牡蠣の肝機能強化の力は、あのウコンをはるかに上回ると言われています。

ただ単にお酒のお供として、悪酔いや二日酔いの予防としてはもちろん、
健康診断で気になった肝臓の数値を改善するためにも、
積極的に摂取したい食材なんですね。


免疫力アップ
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先ほども言った通り、亜鉛の存在は、他のどのミネラルよりも
人が元気に生活するためには欠かせません。

そして、私たちが風邪や病気にかからないためには免疫力
というものが必須となっています。

亜鉛が充分に足りていれば、免疫力も保たれ、
亜鉛が不足すると免疫力はガクッと低下してしまいます。

免疫力が低下した体は、風邪や病気にかかりやすいだけじゃなく、
花粉症など、今までにかかったことの無い病気が発症する
危険性もあります。


牡蠣を食べることで、亜鉛を効果的に補充することができます。

これによって、体が活性化し、免疫力がアップして
風邪ウイルスなどの影響を受けにくい、強い身体づくりができるんですね。

さらに、牡蠣にはビタミン類も豊富に含んでいるため、
もし風邪にかかったとしても、喉の痛みや鼻水、鼻づまりなどの
辛い初期症状を和らげる働きも期待できます。


風邪や病気にかかりにくい体質づくりのために、花粉症にならない
また症状を抑えるためにも、牡蠣の存在は大変大きなものとなっています。


基礎代謝の改善
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肝機能をはじめ、体のあらゆる機能を改善できるのが牡蠣の魅力です。

亜鉛をはじめ、豊富なアミノ酸などの有効成分を含んでいるため、
私たちの体の基礎代謝を上げて、疲れにくい体質にしてくれます。

体質が改善されることで、疲れにくい体づくりはもちろん、
疲労回復のしやすい体質、痩せやすい体質、風邪や病気にかかりにくいなど
たくさんのメリットが実感できます。


必須ミネラルやビタミンをはじめ、アミノ酸やたんぱく質など
栄養素の宝庫とも言える牡蠣を食べることで、
毎日、元気にすごすために必要な栄養素はほぼ全て摂取できます。

疲れているのに、なかなか熟睡できない、疲れが取れにくい
毎日毎日スッキリしない、という方は、牡蠣を食べて
基礎代謝をアップし、スッキリした日々を手に入れてください。


貧血の予防
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牡蠣が含むミネラルと言えば、亜鉛がもっとも有名ですが、
亜鉛以外にも鉄分やカルシウムなどのミネラルも多く含んでいます。

これら必須ミネラルの働きによって、体内で効果的に血液がつくられ
貧血の予防にも役立ちます。

また、牡蠣にはミネラル以外にも、葉酸やビタミンB12といった
体が血を生み出すために欠かせない成分も同時に摂取できるため
貧血の予防、倦怠感の改善に非常に優秀な作用が期待できます。


精力の増強
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健康維持に欠かせない亜鉛ですが、実はこの亜鉛はセックスミネラル
言われているほど、男性の精力に大きな影響を持つ成分です。

どれだけ、日頃から栄養満点の食事をとり、運動をしていても
亜鉛が不足するだけでも、生殖能力が低下する。
それほど、亜鉛の存在は大きく作用します。

その亜鉛を、牡蠣を食べることで、効率的に摂り入れることができ、
精力にも大変優秀な効果を実感できます。

もし、あなたが今、何となく今までよりも元気がなくなった、
健康状態は問題ないのになぜ?という場合は、牡蠣を食べて
亜鉛を効果的に補充してみると良いでしょう。


冷え症の改善
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牡蠣を食べることで、今までにご紹介したような基礎代謝アップ、
滋養強壮の優秀な作用が期待できます。

これによって、血行促進にも繋がる為、冷え症の改善にも
大きな効果があるんですね。

滋養強壮や精力アップなど、男性にばかり目が向きがちな牡蠣ですが
女性に多い冷え症の悩みを改善するなど、女性にとっても
積極的に食べるべき、健康食材となっています。

また、血行を改善することで、冷え性だけじゃなく
手足のしびれや引きつり、ふるえの予防などにも効果が期待できます。


育毛効果、薄毛、抜け毛対策
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亜鉛は、人体の活性のすべてにおいて大きな作用があります。

それは、疲労回復だけじゃなく、育毛にももちろん関わっています。


薄毛や抜け毛の予防、または育毛などには、もちろん基礎代謝の
働きが関わっています。

たんぱく質や筋肉、骨をつくるのに必須の亜鉛は、髪の毛にも
もちろん作用をします。


爪や髪の毛などの末端には、充分な栄養素が行き届きにくい面がありますが、
牡蠣の豊富な亜鉛を摂取することで、髪の毛や頭皮にも
効果的に栄養を送り届けることができ、薄毛、抜け毛の予防や、
育毛効果にも期待をすることができますよ。


美容にも効果がたくさん
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お酒のお供、精力の改善、薄毛抜け毛対策など、
牡蠣の効果には、男性に嬉しいものが多い印象ですね。

しかし、牡蠣は男性だけじゃなく、女性にも嬉しい作用がたくさんあるんです。

その一つが美容効果となっています。


タウリンなどの必須アミノ酸や、たっぷりと含んだビタミン類
亜鉛を中心とした必須ミネラルなどを一気に摂取することができます。

これによって、お肌のコラーゲンなど、美肌づくりに欠かせない
成分のほとんどを補充することができ、優秀な美容効果が期待できます。


また、美肌だけじゃなく、栄養不足などで起こりがちなニキビや
肌荒れなどの肌トラブルも、牡蠣の栄養素の力によって改善し
美肌へと導く大きなサポートをしてくれるんですよ。